習慣は恐ろしい

日刊ノンシュガーレス

[No.245]

おはようございます。
最近はワインをラッパ飲みするようになったノンシュガーです

品が欲しい。

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さて、今日は久しぶりにランニングを終えて、散歩をしています。

仕事の都合で4日ほど走れなかったんですが、習慣は恐ろしいなぁ、環境次第だなぁと思うところ。

色んなロジックを聞きますが、自然の中での運動はストレスを減らす効果がべらぼうだそうです。

田舎道をランニングして、光を浴びながら散歩でクールダウンするのが好きなんですけど

ふと思い返してみると、こんなに身体を動かすの好きな人間だったか?と疑問がw

もともと運動には劣等感があって、苦手意識が高かったことで体育の授業にもマラソンにもスポーツクラブにも関わらないようにしていました。

自意識過剰だっただけとは思うんですが、意識を変えるのって大変ですよね。

が、今や3、4日くらい走らないだけでどうも日常がしっくりこなくなりました。

習慣になると、いつの間にか意識って変わるんだなぁと。

心を頑張らせるのはしんどいので、環境を整えるのが大切そう。

好きな人が出来ると魅力的になれるように。

とりあえず自分は専用の靴を買ったり、ランニングウェアを日常的に着ることから始めましたw

いつの間にか、やらない方がしんどい状態に…

習慣が味方につくとなんでもできそうだなぁと思ったお散歩でした。

週も後半、午後からもふぁいとです!

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