無心になる方法も色々だけど、効果はあるなー

マインド

[No.14]

こんばんは。
家にサイフを忘れただけなのに、娘から心配メールではなく「あたまおはなばたけだね!」と罵りメールが届いたノンシュガーです。
たしかに。

無心の時間

小学校の頃、お寺へお泊りの体験がありました。
地区の子供会ってやつですね。

小さなころからお墓参りでしか行ったことのないお寺で
本堂に入った覚えはほとんどなかったので、ドキドキしたのを覚えています^^*

夕食のメニューはカレーで、噂に聞いていたとおり肉の代わりがこんにゃく笑
たくあんと白湯でお椀をキレイにしながら最期まで頂くという。
食べ物を大切にしなさいという教えでした。

そして、座禅の体験も。
両足の裏を天に向けたあぐらに似た形で座り、目を閉じ心を無にする。
雑念が出ると身体が揺れて、和尚にバレると警策(きょうさく)という
長薄っぺらい木の棒で肩や背中をしばかれるという…。

もちろんしばかれましたw
心を無になんて中々できませんよねぇ。

ただ、少し年をとって若干わかってきた気がします。
ランニング中もそうなんですが、心がニュートラルになると
ちょうど爽快に目覚めた時の感覚というか
次の行動にめちゃくちゃ影響するな、という感じ。

睡眠で頭の中が整理されると言いますが、近い感覚だと思うっす。
一日の中で一日が何度も始まるって素敵ですね(´∀`*)ウフフ

入浴時間て無駄だと思ってたんですが、いわゆるカラスの行水から
デトックスにと思って最近長めになりました。

思ったんですけど、現代人ってスマホとかテレビとか常に何か情報を受けていて
それ自体は素晴らしいけどその分整理の時間って必要だなーと。

自宅の浴室にはテレビは無いし、スマホも防水じゃないし、誰もいないしで
むちゃくちゃいい環境だと最近気づきました。

色々思い返したりの時間でもあるんですが、20分位経つと段々と無心になってきて
睡眠、ランニング、入浴とまた良い時間が出来たなと今更気付いたというw
ヨガはじめよ。

昨年は結局、断捨離が間に合わずOrz
管理できない量のものは持たないほうがいいですねー(´Д`)ハァ…

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